現代的上班族長期處於「睡眠負債」的狀況下,卻並不以為意。其實,一個人如果長期處在睡眠負債當中,不但會影響情緒、工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖……,甚至引發其他嚴重的疾病。
目前分類:健康小常識 (153)
- Sep 06 Mon 2010 16:24
【轉貼】睡眠負債
- Sep 06 Mon 2010 16:22
【轉貼】十大不良習慣損害頭腦
長期飽食:導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
- Sep 06 Mon 2010 16:20
【轉貼】吃一包科學麵就需要肝臟解毒32天
轉貼 不確定真假
- Sep 06 Mon 2010 16:09
【轉貼】睡枕頭要注意
你睡覺都有使用枕頭嗎?你知道使用枕頭的重要性嗎?
1.支撐頸部:若睡眠時使用枕頭,可以支撐頸部的重量,使身體全然放鬆。
- Sep 06 Mon 2010 16:09
【新聞】睡覺禁帶六樣東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。
- Sep 06 Mon 2010 16:08
【轉貼】糖尿病飲食口訣
- Sep 06 Mon 2010 16:07
【新聞】戒菸四招 克服菸癮
戒菸四招 克服菸癮
- Sep 06 Mon 2010 16:05
【轉貼】花中有花,菊花生菜花!
嗜肛交者…易染肛周疣∼醫師:長期不癒…恐致癌!
- Sep 06 Mon 2010 16:05
【轉貼】小心啦!睡得少胖得多,睡不到四小時最糟糕!
愛睡覺,常被人和肥胖聯想在一起∼不過美國的研究提出正好相反的論點,認為:睡眠不足和發胖有關係!所以,多睡一點…可能成了減肥的新良方∼
- Sep 06 Mon 2010 16:02
【轉貼】驚爆的健康觀念,您愛吃肉喝牛奶嗎?
主旨 : 防癌長鍊
- Sep 06 Mon 2010 15:59
【轉貼】被遺忘的職場生理時鐘
近幾年來,我失去幾個職場上認識的朋友,他們以相同的節奏離開,根本來不及道別,我甚至連他們離去當時底痛不痛苦都無從揣測,也幫不上忙。
- Sep 06 Mon 2010 15:49
【轉貼】夾娃娃傷女身!
墮胎,一直是高爭議話題,最近有一部名為「殘蝕的理性」的影片,在高中、職校園引起軒然大波,波紋從校園而起,前進社會,造成不小的盪漾。這部紀實影片主題就是「墮胎」,內容記錄一個五個月大的小生命,在子宮裡,被人用支解的方式,一塊塊取出,新生命的掙扎、碎裂、殘酷,透過鏡頭,全都無可逃避。
- Sep 06 Mon 2010 15:49
【轉貼】年輕上班族壓力大,小心壓力型牙周病上身!
中山醫學大學附設醫院近來門診開始出現年輕上班族群,雖然外表光鮮亮麗,但不是牙齦容易出血,就是美食當前,牙齒卻酸軟無力,甚至一名女性病患牙齒開始一顆顆掉落,這是壓力型牙周病的症狀,應及早就診治療!
- Sep 06 Mon 2010 15:49
【轉貼】小姐們,請注意∼別再翹二郎腿了!
妳坐著的時候,腳都是怎麼放的?可能妳很少意識到這個問題∼不過提醒妳:千萬別翹二郎腿!!
- Sep 06 Mon 2010 15:47
【轉貼】八多八少,健康新守則
八多:「多運動」、「多蔬果」、「多做愛」、「多喝水」、「多喝茶」、「多微笑」、「多睡覺」、「多補充營養素」
- Sep 06 Mon 2010 12:35
【健康】19種不好的習慣
- 起床先疊被
人體本身─也是一個污染源。
- Sep 06 Mon 2010 12:33
【轉貼】逆滲透水與蒸餾水最不能喝
近幾年來,RO逆滲透水機大行其道,我相信不少讀者家中就是裝RO水機,
以為這樣喝到的水是最純淨的。沒錯,逆滲透水和蒸餾水一樣是很純淨,稱為