新年新氣象，希望吃出充滿元氣的一年，台灣癌症(新聞、網站)基金會推出「21世紀健康用餐十守則」，營養師建議說，記得優先多吃蔬果，而黃豆、黑豆等植物性蛋白質，可取代肉類的動物性蛋白質，防止癌症等疾病上身。
目前分類：健康小常識 (153)
- Sep 06 Mon 2010 12:30
【轉貼】健康用餐10守則 先吃菜再吃肉
- Sep 06 Mon 2010 12:30
冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳 平日保健有道
洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作，很多人可能不是很在意水溫，其實水溫的高低很重要，六十秒調體質告訴您，洗什麼地方用什麼水溫。
- Sep 06 Mon 2010 12:25
【轉貼】六大專家談健康負債及減債。
專家開講四招健康負債、五步成功減債
- Sep 06 Mon 2010 12:22
[轉貼]大腦與心情---了解自己
1)運動的好處是讓人心情愉快，而且不必花太多時間。透過快走或打球，每天只要四十五分鐘，就可以壓抑掌管情緒的杏仁核體（Amygdala）無故「發射」，不讓壞情緒來搗蛋。
- Sep 06 Mon 2010 12:13
【分享】保肝5大事 寶貝你的肝
事實上肝病重在平時的保養，我們從中醫學理論出發，提出「保肝5大事」，肝病的患者請仔細聽來：
- Sep 06 Mon 2010 12:12
冬季健康白「皮」書-冬天常見皮膚疾病
乾癬
- Sep 06 Mon 2010 12:08
過早割包皮 性福不幸福!
根據統計，全球有五分之一、約七億的男性動過「割包皮」手術；其中6成是毫無選擇權的嬰兒，一出生就被閹割包皮！
- Sep 06 Mon 2010 12:05
【轉載】帶狀皰疹中醫治療經驗分享
一個月前因為長期的工作壓力以及長時間的工作，導致小時候得水痘之後的神經性病毒復發，而得到了帶狀皰疹，起初還以為是慢性盲腸炎，因為肚臍右邊會有輕微的疼痛，當初還不以為意，還到北京出差去了，不過病症卻越發重，剛開始不知道是這種病症，我還以為我離死不遠，因為以為自己得了盲腸炎+胸口腫瘤+腹部背上長了水泡+神經疼痛，呵呵…
- Sep 06 Mon 2010 12:04
兒童少年時期，吃好、睡好、多運動，可增加身高
身高主因雖取決於遺傳，但是在兒童少年時期，仍然有增加身高訣竅
- Sep 06 Mon 2010 12:03
17種家常菜居然是健康殺手！
1、蔥菇雞塊（雞肉＋芝麻）：
- Sep 06 Mon 2010 11:58
早上腦鈍嗎？腦力加分三大原則讓你知！
你知道嗎？不吃早餐會影響學習能力及工作表現，但是早餐攝取過多澱粉、糖份和油脂，不僅會增加消化負擔，還會影響大腦思考運作效率，產生腦鈍鈍的現象，降低上班族的工作效率及學生上課的集中力。
- Sep 06 Mon 2010 11:57
如何預防讓您的攝護腺變肥大
相信許多人都知道「預防勝於治療」的道理，因此要預防攝護腺肥大的問題，平常可以攝取含鋅的食物，像南瓜子就是一種非常好的保健食品，平常可以當零食吃。另外，少吃生冷及辛辣類的食物，並多實行熱水坐浴，可鬆弛尿道的肌肉，對保持小便通暢很有幫助。
- Sep 06 Mon 2010 11:51
【教學】她為什麼不笑了( 壓 力 與 你)
「憂鬱症」在藝人張國榮自殺死亡後，再度成為社會關注焦點，憂鬱症是常見的嚴重精神疾患之一，特別是女性發生率是男性的2-3倍。
- Sep 06 Mon 2010 11:49
天天刷牙還是不夠的,乖乖的定期去找牙醫洗牙,才不會討皮痛!
台灣的健保有補助13歲以上的人,每半年可以去牙醫那邊免費洗牙一次(不然自費好像要800元),
一般只要付個掛號費100元就好了.
- Sep 06 Mon 2010 11:47
骨頭痠忌吃香蕉？營養師：適量無礙
營養師今天表示，攝食香蕉過量會導致肌肉性疼痛聝肇膉膌，裳裍覞覡對復健不利，但不傷害骨骼蓆蒼蓄蒐，褖裮褉褋每天吃1條可助排便，病患不須太過禁忌。
- Sep 06 Mon 2010 11:46
【轉貼】被愛滋針頭扎到別慌
網路上三不五時就傳出有人拿針頭在街上到處扎人的傳言，造成人心惶惶，台北市立性病防治所所長吳秀英斥為無稽之談。她強調，即便不慎扎到針頭，只要趕在二十四小時黃金時間內施以抗病毒藥物的預防性投藥，還是可以避免愛滋病毒的感染。性防所去年七月率先成立了「疑似愛滋病針扎事件處理諮詢中心」，十個多月來，接受七十件諮詢案件，已累積了可觀的處理經驗，隨時可為不慎被針扎到的醫護人員及民眾解圍。
